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NANA ICE CREAM un gelato con pochissime calorie
NANA ICE CREAM

NANA ICE CREAM un gelato con pochissime calorie

CIAO A TUTTI!

Oggi vi parlo di una ricettina semplice semplice per chi ama il gelato ma è costretto a  rinunciarci per intolleranza al latte o altri vari motivi.

La banana è ricca di pectina, un addensante naturale che fa da aggregante dando al gelato una consistenza gustosa e cremosa. Contiene inoltre molto potassio, sali minreali, fibre  e vitamine ed è quindi sempre un frutto molto salutare soprattutto in questa stagione.

130/150 kcal al massimo per un VERO GELATO!

OTTIMO PER GRANDI E PICCINI!

Occorrente :

  • UNA BANANA anche matura (al posto di buttarla)
  • Un sacchetto cuki per congelarla
  • un frullatore
  • acqua o latte vegetale

 

  • TAGLIARE A RONDELLE LA BANANA E INSERIRLA NEL SACCHETTO GELO POI NEL FRIZEER PER 4/5 ORE 

  • METTERE LA BANANA NEL FRULLATORE INSIEME AD UNO O DUE CUCCHIAI DI ACQUA O LATTE VEGETALE (buonissimo con quello alla mandorla!!)

  • FRULLARE STANDO ATTENTI A NON LASCIARE PREMUTO PER + DI 15 SECONDI A VOLTA dato che la banana congelata è molto dura,  continuare fino ad una consistenza cremosa come da foto

  • IL GELATO è PRONTO e buonissimo : potrete aggiungere una spruzzatina di cannella oppure di cacao amaro (o entrambi se vi piacciono), o qualche scaglietta di cioccolato ! Potretespaziare con la fantasia ed unire fragole, kiwy, melone etc  lasciando sempre però come base la banana per la consistenza cremosa.

 

  • gelato dietetico

      NANA ICE CREAM

     

PROVATELO E FATEMI SAPERE I VOSTRI RISULTATI!

 

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